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HATHA YOGA

Inspire e Expire!

O Hatha Yoga é o Yoga clássico. As aulas são focadas na permanência em cada āsana (postura) .

É o trabalho de equilíbrio das nossas polaridades: sol e lua, feminino e masculino, razão e emoção, Yin e Yang, ação e aceitação.

Através dessa prática milenar direcionamos nossa energia para partes específicas dos nossos corpos com a prática de āsanas (posturas), pranayamas (técnicas respiratórias), kryas (exercícios de limpeza), bandhas (técnicas de contrações), dhārana (técnicas de concentração) e dhyāna (técnica de meditação).

Aulas individuais e em Grupos!

Child's Pose
Hatha Yoga: Aulas
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